Ловлю капці• 15 апреля в 13:51
Реально похудеть к лету на 5-6 кило? Только на питании. И ходить
5
1
138
0
Схуднення відбувається через харчування, а не через фіз активність.
Ви собі синю моржу поставте, а не мені.
Ви собі синю моржу поставте, а не мені.
6
18
У меня дочка 12 лет похудала на 3 кг за 8 дней. Ровно 600 ккал и активности ежедневно. Ещё нужно 3 сбросить. Она молодец, строго по калоражу идёт.
1
4
2
5
28
1
Есть меньше
Не есть после 18
Физическая активность: ходить, велосипед, зарядка
Сон. 8 часов сна с 22 до 6 намного лучше, чем с 2 ночи до 10 утра
Но ещё ж от веса зависит
Если вы 80 кг, то 5 кг за месяц легко уйдут
Если вы 55 , то уже проблематичнее
Не есть после 18
Физическая активность: ходить, велосипед, зарядка
Сон. 8 часов сна с 22 до 6 намного лучше, чем с 2 ночи до 10 утра
Но ещё ж от веса зависит
Если вы 80 кг, то 5 кг за месяц легко уйдут
Если вы 55 , то уже проблематичнее
10
1
Можно и не ходить.Я похудела просто на калориях на 10 кг за три месяца .В интернете есть таблица калорий. Ещё есть интервальное голодание, не кушать 16 часов, например с 16 до 8 утра. Очень хорошо работает
6
1
Я похудела с 64 до 51 кг за 4 месяца просто на ходьбе по 15 тысяч шагов ежедневно и на выходных 20-24 тысячи и убрав сладкое и хлеб
8
2
А вы попробуйте ничего не есть и лежать, и посмотрите как вам похудеется.
Скажу сразу, что совершенно никак
Скажу сразу, что совершенно никак
9
9
6кг жиру це майже 47тис калорій.
Розділіть їх на 45 днів, і вийде 1050кКал в день треба мати дефіцит.
При середній активності жінка витрачає 1600кКал в день -1050кКал в дефіциті.
Вам треба їсти не більше 550кКал кожен день на протязі 40днів, щоб схуднути на 6кг
Розділіть їх на 45 днів, і вийде 1050кКал в день треба мати дефіцит.
При середній активності жінка витрачає 1600кКал в день -1050кКал в дефіциті.
Вам треба їсти не більше 550кКал кожен день на протязі 40днів, щоб схуднути на 6кг
1
10
2
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу